Nous sommes plus de 30 %¹ à être confrontés quotidiennement à des nuits difficiles. 

Difficultés d’endormissement, réveils nocturnes répétés, insomnies, autant de facteurs qui viendront impacter la journée suivante. Loin d’être une fatalité, il existe des outils simples à mettre en place pour retrouver des nuits plus réparatrices et être sur d’attaquer la journée du bon pied. Femme Actuelle.fr² et la sophrologue Catherine Aliotta³ proposent des vidéos avec trucs et astuces à découvrir pour être suffisamment armés avant d’aller se coucher