La sophrologie est une technique qui combine à la fois la respiration des mouvements doux ou toniques et une phase de visualisation. Elle permet ainsi d’accompagner au mieux les femmes au cours de la grossesse.

La sophrologie  aide à gérer les tensions qu’elles soient corporelles ou psychiques. A l’approche de l’accouchement, elle permet également d’avoir  le maximum d’outils pour écarter un stress éventuel, de gérer les douleurs et d’ancrer en soi le maximum de positif pour appréhender l’événement. La sophrologue Delphine Bourdet propose plusieurs vidéos avec des exercices pratiques, simples et concrets afin de sentir au maximum de son potentiel pendant cette période. pour le site Doctissimo bébé¹, récemment mis en ligne en ce début d’année.