Une séance de sophrologie pour prévenir le burn-out

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Certains le considèrent comme le nouveau mal du siècle : le burn-out ou syndrome d’épuisement professionnel n’épargne aucune catégorie de travailleurs. Qu’ils soient infirmiers, gendarmes ou agriculteurs, c’est au total, plus de 3 millions de personnes en activité qui seraient menacées par ce fléau. Alors, comment prévenir le burn-out ? C’est ce que propose Alain Lancelot, sophrologue et coach, dans cette séance de sophrologie en vidéo.

Au programme : deux exercices de sophrologie pour lutter contre l’épuisement professionnel. Le premier vise à éliminer les tensions accumulées lorsque les journées de travail sont trop intenses ou anxiogènes, le second aide à retrouver la notion de plaisir, une sensation qui a tendance à disparaître en phase d’épuisement.

Découvrez ci-dessous la séance de sophrologie réalisée pour le magazine Elle :

2017-11-14T10:57:30+00:00 14/11/2017|A la Une, Travail, Vidéos|