Sommeil: retardez-vous le moment où vous allez vous coucher ?

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Il est parfois difficile de s’abandonner au sommeil. Il arrive que certains d’entre nous retardent cette échéance parce que ce moment est une source d’angoisse. Celle liée à l’endormissement est l’une des plus fréquentes. C’est un trouble que la sophrologie peut prendre en charge.

Psychologies Magazine vient de publier un article dans son numéro de février 2011 autour de cette problématique. La revue revient sur les causes de ces troubles. La peur de l’abandon, celle de l’oubli, notre rapport à la mort sont les explications apportées par les psychologues de toutes obédiences.
La sophrologue interviewée dans l’article explique également que nous avons parfois tendance à ne pas assez écouter notre corps. Et qu’il faut faire attention aux signes qui nous disent qu’il est temps de baisser le rideau.

Pour en savoir plus sur ce sujet, Sophro-Actu relaie psychologies magazine fevrier 2011.

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sophrologie et sommeil

Qu’en est-il pour vous ? Avez-vous un truc pour aborder la couette de la façon la plus paisible possible ?

crédit photo : illustration d’Eric Giriat extraite de l’article.

2014-12-05T16:18:02+00:0009/02/2011|Sommeil|
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