Souvent confondu avec le « baby blues », le post-partum n’est pas à prendre à la légère. Apparenté parfois à une dépression¹, cette période peut être une véritable épreuve pour certaines femmes. Mais il est possible de la surmonter grâce à la sophrologie.

Après l’accouchement, un bon nombre de femmes² voient leur corps se métamorphoser. En effet, suite à une grossesse, il est difficile de retrouver son corps d’avant. Entre la peau du ventre détendue ou encore les vergetures³, ces femmes ne se reconnaissent plus. Souvent, cela engendre une perte de confiance en soi.  De plus, durant la grossesse, le taux d’hormones augmente petit à petit et finit par chuter après l’accouchement. Ce changement hormonal soudain engendre alors un cataclysme émotionnel chez la nouvelle maman. Elle qui finit par ressentir une grande fatigue et une baisse de moral importante.

De plus, il est compliqué pour la mère de reprendre des forces pendant son congé car elle doit s’occuper de son enfant. Au cours de ce congé, elle peut aussi se sentir seule ou abandonnée. Effectivement, à l’arrivée du nouveau-né, l’accompagnement médical et l’attention portés à la nouvelle maman diminuent. Cela engendre alors un sentiment d’abandon ou de solitude chez la mère.

Publicité

Pour cela, des exercices de sophrologie permettront à la mère de « souffler ». Elle sera accompagnée tout au long des séances afin de se réapproprier son corps et d’améliorer sa qualité de sommeil. De fait, elle reprendra confiance en elle et parviendra à mieux gérer son stress. Grâce à ce suivi sophrologique, elle aura toutes les clés en main pour mieux vivre son post-partum.