Quel est votre petit truc pour retourner dans le sommeil quand celui-ci est interrompu au beau milieu de la nuit ?

Prenez-vous un bain ? Mangez-vous un morceau ? Faites-vous du sport ? Regardez-vous la télévision ? Avalez-vous un somnifère ? Faites-vous un petit exercice de respiration ?

Le magazine Biba s’intéresse dans son édition du mois de février à la question et indique à ses lecteurs ce qu’il est bien ou pas bien de faire pour retrouver les bras de Morphée.

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sophrologie et sommeil

L’article bénéficie de l’expertise de la neurologue Chantal Hausser-Hauw et de la sophrologue Catherine Aliotta.

Lire cet article bien-être et sophro.