L’histoire de la sophrologie débute en 1960, avec son fondateur le neuropsychiatre Alfonso Caycedo. Une histoire qui a su perdurer dans le temps, puisque la sophrologie est désormais une méthode plébiscitée en France. Toutefois, connaissez-vous vraiment la sophrologie et ses origines ? Retour sur les racines d'une technique plus que répandue. [...]
La disparition d'un proche est une épreuve universellement reconnue. Cependant, le deuil d'un animal est souvent considéré différemment, voire banalisé par ce qui n'ont jamais vécu la situation. Ce qui engendre pour le maître, une souffrance et un sentiment d'incompréhension exacerbés. Fort heureusement, la sophrologie offre une main tendue pour traverser le deuil d'un [...]
Face au satyriasis, trouble marqué par une hypersexualité chez les hommes, la sophrologie se présente comme un complément thérapeutique prometteur. Par des techniques de relaxation, de prise de conscience et de visualisation, elle aide à réguler les pulsions, favorise la maîtrise de soi et renforce l'estime personnelle. Elle offre ainsi une voie vers l'harmonie [...]
Découvrez comment la sophrologie peut vous aider à surmonter vos croyances limitantes et à libérer tout votre potentiel. Grâce à des techniques de relaxation et de visualisations positives, cette approche favorise un changement profond dans votre mentalité pour un bien-être retrouvé. Croyances limitantes, ces barrières qui freinent votre évolution [...]
La sophrologie peut être une précieuse alliée pour faire face à une amitié toxique et pour poser des limites claires face aux comportements nocifs. En effet, elle offre des outils de gestion du stress, de renforcement de l'estime de soi et de développement de la confiance en soi. Des outils pertinents qui peuvent aider à [...]
Le 23 août dernier, l'experte en sophrologie, Catherine Aliotta¹, était citée dans le magazine Marie Claire² pour parler des bienfaits de la sophrologie pour reconnecter le corps et l'esprit. En effet, la sophrologie est une alliée primordiale pour comprendre les messages de notre corps. Cette technique permet de pouvoir s'écouter intérieurement et de se ressourcer [...]
Les Halles de la Cartoucherie¹ sont des anciens ateliers industriels, réhabilités, qui ouvrent leurs portes en septembre 2023 à Toulouse. Soutenu par la Région Occitanie / Pyrénées Méditerranée et Toulouse Métropole, le projet est financé par différents services mais également par plusieurs banques. Cet espace accueillera le The Roof Toulouse² qui proposera une multitude [...]
Dès le 12 septembre prochain¹, des ateliers sophrologie seront proposés par le Centre Communal d'Action Sociale² (CCAS) de la ville de Trévol (Auvergne Rhône-Alpes). L'occasion pour la commune d'offrir aux habitants des clés pour cultiver leur bien-être mental et physique. En effet, la sophrologie permet de développer son bien-être mais aussi de mieux vivre dans [...]
Que ce soit lorsque vous faites la queue au supermarché, ou encore quand vous attendez le bus, l'impatience peut prendre de multiples formes dans le quotidien. Et elle apporte parfois beaucoup de frustration et de stress. Alors, pour en finir avec cette intolérance à l'attente, la sophrologie vous aide à rendre votre quotidien plus [...]
Chaque individu passe par un flot de pensées tout au long de sa journée. Toutefois, à cause de multiples facteurs, il est possible de se retrouver bloqué dans un tourbillon de pensées négatives et d'être alors enfermé dans un brouillard de ruminations. Pour en sortir, la sophrologie a donc les outils ! [...]
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