Souvent redoutée par un bon nombre de personnes, une intervention chirurgicale n’est jamais plaisante et peut apporter beaucoup d’anxiété. Que ce soit la peur que l’opération se passe mal, l’angoisse des complications post-opératoire ou encore la peur de la douleur : chaque personne a ses raisons de craindre une intervention chirurgicale. Cependant, cette angoisse peut s’avérée très néfaste quand elle est trop importante. Le fait d’être angoissé avant une chirurgie augmente le risque de complications¹ post-opératoires et peut impacter la guérison après l’opération. Comme l’affirme le Docteur Hervé Rosay², anesthésiste-réanimateur : « il est prouvé qu’on récupère moins vite et moins bien si on est stressé avant une intervention ».

De plus, lorsque le corps est tendu, des tensions s’accumulent dans le corps et favorisent alors l’apparition de la douleur. Par la suite, cette douleur peut engendrer davantage de crispations et de tensions : c’est donc un cercle vicieux.

Comme l’explique la sophrologue Eve Line Steiner, utiliser la sophrologie avant une intervention permet d’avoir en sa possession « un outil puissant³ pour gérer le stress ». Le fait de pratiquer la sophrologie, plusieurs jours ou plusieurs semaines avant la fameuse chirurgie, permettra de se préparer mentalement à son opération chirurgicale et d’être serein à l’approche du jour J. En effet, cette méthode thérapeutique propose de multiples outils permettant d’apprendre à gérer ses émotions et instaurer le calme en soi. Avant l’opération, il est donc possible de consulter un sophrologue, en cabinet ou directement à l’hôpital⁴, pour gérer ses peurs.

Grâce à des exercices de visualisation et à un travail de relaxation, il vous sera possible de diminuer vos angoisses plusieurs jours avant, mais aussi quelques heures avant l’opération. Effectivement, le sophrologue vous donne toutes les techniques afin que vous puissiez calmer vous-même votre stress dans n’importe quelle situation.