Ce samedi 15 juillet, l’émission « Bel & Bien¹ » , de France 2² s’intéressait au cœur. En effet, cette émission tournait autour du cœur et de son rôle sur nos émotions. Alors, l’équipe d’Agathe Lecaron et Ali Rebeidhi ont apportés des astuces pour prendre soin de notre cœur et vivre plus longtemps. Et qui dit émotions dit forcément sophrologie.

On le sait, le cardio et le cérébral sont intimement liés. En effet, d’après certaines études, notre cœur gouvernerait même notre tête. Le cœur, organe central, est le siège de nos émotions ! Alors, dans le dossier de cette semaine on apprend que les émotions sont perçues par le cœur puis transmises à notre cerveau par le système nerveux sympathique. Par ailleurs, les différentes études démontrent un lien entre les personnes souffrant de troubles cardiaques et l’anxiété et dépression. Ainsi, la tension artérielle peut avoir un impact sur la santé mentale (névrose). Christophe André³, médecin du plateau, explique alors « que pour calmer une émotion le cœur est meilleur que le cerveau. ». C’est le principe de la cohérence cardiaque ! Cette méthode se base sur un temps d’inspiration où les poumons sont remplis d’air, puis d’un temps d’expiration, où les poumons se vides. De fait, la respiration contrôlée en sophrologie se combine avec d’autres techniques favorisant alors la détente.