Parmi les cartes illustrées de sophrologie, on retrouve l’étui Mon rituel sophrologie pour me sentir bien¹ publié aux éditions Mango. Sorti en novembre dernier, ce coffret est le fruit de la créativité de la sophrologue Mélodie Quercron. Grâce à ce dernier, chacun peut découvrir la sophrologie de manière ludique et intuitive avec 30 cartes illustrées. Chaque carte présente un exercice détaillé, un code couleur spécifique à chaque besoin et est accompagnée d’une illustration conçue pour faciliter votre pratique.

Le coffret comprend également un livret explicatif pour vous initier aux fondements de la sophrologie. De plus, l’étui recèle ce que peu de coffrets proposent, soit des audios bonus. En effet, vous y trouverez 8 QR codes qui vous donneront accès à des séances audio guidées. Une façon encore plus immersive de vous plonger dans les exercices de sophrologie². Ceux-ci sont regroupés en deux catégories : les relaxations dynamiques et les sophronisations. Ce système de codification vous aide à choisir facilement les exercices selon vos besoins ou envies du moment. Ainsi, Mon rituel sophrologie pour me sentir bien est un guide parfait pour ceux qui souhaitent intégrer la sophrologie dans leur quotidien de manière simple et efficace.