Ne plus grignoter grâce à la sophrologie

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exercice de sophrologie stress grignotageOn a de la suite dans les idées dans l’équipe de Sophro-Actu. La semaine dernière on vous conviait au restaurant en évoquant un projet qui associe sophrologie et cuisine. Huit jours après on vous invite à faire quelques exercices pour freiner la tentation d’aller vers le réfrigérateur entre les repas.

Qui, lors d’une phase d’angoisse, ne s’est pas jeté sur une tablette de chocolat noir intense ?

Le stress est une source de grignotage. Sauf que le chocolat c’est bon pour l’âme, mais bien moins pour la ligne.

Par contre, la sophrologie fait du bien partout. La méthode est, comme vous le savez déjà, un recours pour faire la chasse au stress et aux angoisses. Elle est donc une ressource idéale pour ne pas se ruer avec frénésie sur le premier paquet de gâteaux à portée de main.

Cette ressource ce sont des exercices de sophrologie simples pouvant être effectués à la maison ou sur son lieu de travail.

Sophrologie Actualité a relayé il y a quelques temps une autre vidéo initiée par Delphine et consacrée à des exercices pour chasser son stress de l’avion.

Photo : image extraite de la vidéo diffusée sur le site Yahoo ! Pour Elles.

2017-06-13T17:30:24+00:00 31/08/2012|Minceur, Vidéos|