Peur de rater son créneau, de brûler un feu rouge ou de perdre ses moyens. Les raisons sont multiples pour faire monter le stress lors du passage au permis de conduire. Alors, pour être prêt le jour de l’examen, rien de mieux que de s’y préparer avec la sophrologie ! 

Le permis de conduire est généralement un moment stressant pour bon nombre de candidats. En effet, plus le jour-J arrive, plus le stress amplifie. Pourtant, pour réussir au mieux son examen, il est essentiel d’apprendre à maîtriser son stress pour éviter de perdre ses moyens.
Mal gérer, le stress est effectivement une émotion qui risque de vous de diminuer vos capacités de concentration, et de vous faire perdre le contrôle¹. Cela engendre alors des erreurs qui peuvent vous être rédhibitoires lors du passage pour l’obtention du permis de conduire.

Alors, bien que la présence du stress soit normale, il est essentiel d’apprendre à le gérer afin de mettre toutes les chances de son côté. Et pour cela, la sophrologie s’avère être un outil de gestion des émotions idéal, et vous prépare mentalement au passage de l’examen.

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Pour contrôler son stress et pour se préparer correctement au passage du permis de conduire, il existe différentes techniques pratiquées en sophrologie. Ces dernières vont effectivement vous permettre de mettre votre mental en condition pour l’examen, et de vous aider à gérer vos émotions.

Pour cela, votre sophrologue pourra vous proposer un accompagnement sophrologique sur plusieurs séances. Elles auront alors diverses thématiques qui seront chacune utile le jour de l’examen.

De fait, durant ce suivi sophrologique, votre sophrologue vous partagera des exercices de relaxation dynamique² qui vous aideront à évacuer le stress et à instaurer le calme en vous.
Aussi, votre sophrologue vous proposera aussi des exercices de visualisation, qui vous permettront de prendre conscience de vos capacités, de prendre confiance en vous et de vous projeter dans la réussite de votre examen.

Ainsi, au fil des séances, vous apprendrez petit à petit à vous mettre en condition pour le passage du permis de conduire et d’être prêt le jour de l’examen !