La sophrologie s’impose désormais comme une pratique incontournable dans les salles de sport, s’alignant aux côtés du Yoga et du Pilates dans l’offre de bien-être mental et physique. Reconnaissant que la quête de bien-être transcende l’exercice physique pour embrasser aussi la santé mentale, les salles de sport intègrent de plus en plus la sophrologie à leur programme. Cette pratique vise alors à renforcer la connexion corps-esprit, offrant un équilibre essentiel dans le tumulte stressant du quotidien. Puissance Télévision¹, chaîne locale du Grand Est a récemment mis en lumière une salle de sport innovante qui propose des séances collectives de sophrologie. Interviewée par la chaîne, une sophrologue revient donc sur la méthode, le déroulé d’une séance et les bienfaits de ces dernières. Ainsi, ce reportage souligne l’engouement croissant pour cette discipline qui permet de cultiver à la fois la détente et la concentration, contribuant ainsi à un bien-être global.
