Sommeil
Sommeil : la sophrologie pour une sieste de qualité !
Comme l’explique la sophrologue Catherine Aliotta1, lorsque le corps commence à somnoler « c’est qu’il vous appelle à vous détendre ». En effet, quand le corps montre qu’il est [...]
Paralysie du sommeil : avez-vous déjà essayé la sophrologie ?
La sensation d’être cloué au lit, sans pouvoir bouger ni parler, c’est ce que peut ressentir une personne souffrant de paralysie du sommeil. Cette sensation traumatisante au réveil est [...]
Insomnies : la raison de consultation numéro 1 pour les sophrologues !
Cela n’est un secret pour personne, nous vivons dans une société très stressée et stressante. L’insomnie et le stress vont souvent ensemble : l’un étant la cause et la conséquence de [...]
Troubles du sommeil ? Avez-vous déjà testé la sophrologie ?
Difficultés à s'endormir, nuits agitées, réveils fréquents ou précoces ? La sophrologie peut vous aider à mieux dormir. Voici un exercice à tester dès ce soir ! Pour gagner en [...]
Stop aux insomnies
Plus de 12 millions de français seraient concernés par les insomnies*. Qu'elles soient chroniques ou passagères, le réveil difficile du lendemain et le
Remettre ses pendules à l’heure avec la sophrologie
Dormir est une nécessité autant pour le corps que pour l’esprit. S’accorder un minimum de temps pour un sommeil paisible est à la fois nécessaire et bénéf
S’endormir en moins d’une minute
Le docteur Andrew Weil, diplômé en médecine et botanique de l'université d'Harvard, aujourd'hui à la retraite, a mis au point une méthode inspirée des tech
La Sophrologie pour un meilleur sommeil
Suite du dossier consacré par Madame Figaro à la sophrologie : Cette méthode peut en effet permettre de trouver ou retrouver un sommeil de qualité. Elle
Je dors mal, je tente la sophro ?
Morphée, dieu du sommeil, n'ouvre pas ses bras si facilement. Delphine Sudre, sophrologue à Levallois, explique comment la sophrologie peut aider
Sophrologie et décalage horaire
On évoque souvent l'apport de la sophrologie dans la prise en charge des peurs liés aux voyages en avion. On n'aborde moins ses effets positifs sur les dér
