Dans ce coin culture, découvrez l’existence des cartes « Sophro Facile », disponibles pour tout le monde afin de faire découvrir de nombreuses techniques de sophrologie ! 

Créées par la sophrologue Olga David¹, la boîte « Sophro Facile »² contient de nombreuses cartes permettant de faire découvrir la sophrologie et ses vertus au grand public. En effet, même si vous n’avez jamais pratiqué cette discipline, ces cartes sont justement conçues pour utiliser la sophrologie le plus simplement possible !

Pour cela, la sophrologue a mis à disposition pas moins de 40 exercices de sophrologie permettant de gérer son stress, se libérer des tensions, apprendre à s’endormir en douceur, etc.
En effet, en fonction de votre problématique et/ou de votre besoin, vous pourrez choisir une carte adaptée à vous et tester ce nouvel exercice. Grâce aux illustrations présentes sur ces cartes, vous pourrez donc vous appuyer sur les gestes imagés sur ces cartes afin de mieux les reproduire.

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En utilisant ces cartes, seul ou en groupe, vous pourrez donc apprendre de multiples exercices de sophrologie qui vous seront utiles dans votre quotidien. À force de pratique régulière, vous deviendrez alors un expert dans la gestion des émotions toxiques, dans la libération du stress et de l’anxiété, ainsi que dans la préparation mentale avant chaque événement.

Ainsi, grâce aux cartes « Sophro Facile », vous parviendrez à « prendre conscience de votre état physique et mental, vous ressourcer […] ou vous libérer de ce qui vous traverse ».