Pendant 10 ans, Anne-Sophie Picquart¹ a enchaîné les brèves et les articles en tant que journaliste pour un groupe de presse. Cependant, au bout de cette dizaine d’années, Anne-Sophie a remis l’ensemble de sa vie en question et a ressenti l’envie de se « tourner vers l’humain ». Venant d’une famille dans le médical, son désir de prendre soin des autres était depuis toujours en elle et résonnait comme une évidence.

Elle décide de se lancer dans une réorientation professionnelle et découvre donc la sophrologie, une méthode psychocorporelle qui correspond à cette fameuse recherche de l’humain. Alors, elle suit un enseignement au sein de l’Institut de Formation à la Sophrologie² pour compléter son panel de compétences professionnelles et pour devenir sophrologue certifiée. Ici, elle y confirme son intérêt pour la sophrologie qui est « un bel outil, surtout chez Aliotta, pour le protocole et pour avoir un objectif clair ».

Anne-Sophie Picquart ne porte pas uniquement la casquette de sophrologue, mais aussi celle d’auteur et de créatrice ! En effet, à la fin de sa formation, Anne-Sophie a souhaité créer un outil permettant de faire découvrir la sophrologie aux plus petits. Et pour cela, elle a donc conçu « la chasse au stress », un jeu de cartes permettant aux enfants de faire des exercices de sophrologie adaptés à leur âge et à leurs besoins.

En plus d’être ludique, ce jeu a aussi un double objectif : développer la complicité entre les parents et les enfants, mais aussi accroître l’autonomie des plus jeunes. En effet, les parents peuvent à la fois expliquer le fonctionnement des exercices de relaxation dynamique³ à leurs enfants, et les dessins sur les cartes permettent aussi de stimuler leur curiosité et leur indépendance.

Actuellement, Anne-Sophie Picquart travaille principalement avec ce qu’elle appelle des « atypiques » : hypersensibles, HPI, autistes, etc. En effet, au fil des années, elle a appris à développer son talent d’écoute et d’adaptation afin d’accompagner ces personnes pour améliorer leur quotidien. La sophrologie est effectivement une excellente technique thérapeutique supplémentaire d’un suivi médical, en cas de maladies ou de comportements pathologiques. Anne-Sophie Picquart accompagne donc des « atypiques » et propose des séances de sophrologie, en cabinet et à domicile, adaptées à leurs problématiques. En général, ses accompagnements sophrologiques se déroulent sur une dizaine de séances afin de répondre correctement aux besoins et aux problématiques de ses clients.

Pour cela, la sophrologue procède d’abord par « météo », ce qu’elle définit comme un temps d’échange où elle écoute activement son client. Cela lui permettra ainsi de comprendre la raison de sa venue et son objectif pour cet accompagnement. Ensuite, elle pourra donc adapter les séances en proposant des exercices de relaxation dynamique et de visualisation conçus pour répondre aux besoins de son client.

Enfin, Anne-Sophie procède à un retour au présent, qu’elle nomme aussi « atterrissage ». Durant ce temps, la sophrologue vérifie si la séance a convenu aux attentes de son client et fait un compte-rendu qui permet de clôturer la séance. Durant ce dernier temps d’échange, Anne-Sophie Picquart met un point d’honneur à ne jamais laisser partir son client avec « quelque chose qu’il aurait eu besoin d’évoquer ».