May 26, 2017

L’été, le moment de décrocher.

Même si le temps ne semble pas encore l’indiquer, l’été est là ! Et pour beaucoup s’annonce le temps des vacances.  Comme certains ne partent qu’une fois dans l’année, ce moment est ...

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Le stress des enfants

Tout comme les adultes, les enfants peuvent être confrontés à des situations où le stress peut les submerger. Cette situation varie selon le contexte notamment externe auquel il se trouve. ...

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C’est l’été, déconnectez !

Le monde moderne nous impose d’être suspendu en permanence à nos appareils de communication. Que les messages soient d’ordre personnel ou professionnel, qu’ils prennent la forme de mails ou de ...

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Conseils sophro pour les mères de famille

La Sophrologue Sybille Touron propose ici  un exercice de visualisation pour les mères  de familles actives qui auraient besoin de souffler et décompresser. Ses conseils sophro peuvent d’ailleurs être mis en ...

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Burn out : le réflexe Sophrologie

Suite à la décision du Parlement de reconnaître le burn-out comme maladie professionnelle, de plus en plus d’entreprises vont être sensibilisées à la prise en charge de ce problème. La sophrologie ...

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Détendre son diaphragme

On sait que la sophrologie est un travail qui repose beaucoup sur la respiration. Sauf que parfois ça bloque du côté du diaphragme (ce muscle peu épais qui sépare le ...

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Revue de sophrologie #44

Ouvrons cette quarante-quatrième revue en saluant l’arrivée du premier numéro de Sophrologie, Pratiques et Perspectives dans les kiosques. Michèle Freud, le docteur ...

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Douceur et calme avec bébé

Voici un exercice de sophrologie permettant aux femmes enceintes de renouer contact avec leur bébé. L’exercice est décrit par la sophrologue Delphine Bourdet… ...

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Pourquoi est-il important de se détendre ?

La détente, le lâcher-prise, des mots que nous entendons de plus en plus aujourd'hui dans cette société de consommation, de "course contre la montre" qui génère un stress grandissant au ...

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