Calmer l’angoisse de séparation avec la sophrologie

Les mamans nous ont récemment fait part de leurs questions concernant l’angoisse de séparation vécue par leurs enfants. La sophrologue Catherine Aliotta a bien voulu se prêter à un jeu de question-réponse pour les aider à accompagner leurs petits grâce à la sophrologie. J’ai pensé à la sophrologie pour aider mon fils de 4 [...]

2017-06-27T14:29:38+00:00 27/06/2017|Enfants|

Bac : la sophrologue Catherine Aliotta livre ses conseils

Comment aborder la veille des examens du baccalauréat avec sérénité ? C'est le sujet de cette interview réalisée sur le plateau de CNews et durant lequel la sophrologue Catherine Aliotta a pu livrer ses précieux conseils aux jeunes bacheliers. La sophrologie indique que pour arriver aux épreuves du bac dans les meilleurs conditions, il [...]

2017-06-22T13:41:26+00:00 22/06/2017|Ados, Vidéos|

Manuel pratique Sophrologie et Sexualité de Catherine Aliotta

Le 1er Juin, le nouveau livre de Catherine Aliotta Sophrologie et sexualité est paru chez InterEditions. Ce manuel pratique aborde l'accompagnement de la sophrologie dans les troubles de la sexualité. Cet ouvrage s'adresse aussi bien aux sophrologues qui souhaitent approfondir leurs connaissances dans ce domaine qu'aux personnes sujettes aux troubles sexuels. L'auteure y transmet son [...]

2017-06-14T18:01:32+00:00 14/06/2017|Couple, Livres|

Bac 2017 : la sophrologie pour gérer son stress le jour J

Des milliers de lycéens sont en ce moment confrontés au stress et à l’anxiété à l’approche du baccalauréat. Mais si à petite dose le stress a un effet stimulant, il peut, lorsqu’il est trop important, s’avérer néfaste pour la performance. Quelques conseils sophro pour aider les adolescents à mieux gérer leurs émotions le jour [...]

2017-06-22T13:19:12+00:00 30/05/2017|A la Une, Ados|

Gérer les nausées de la grossesse grâce à la sophrologie

Si vous êtes enceinte et à la recherche de remèdes naturels contre les nausées et les vomissements, voici quelques exercices de sophrologie très simples pour vous aider à gérer avec brio ces troubles de la maternité. C'est particulièrement durant le premier semestre de la grossesse que les nausées et les vomissements font leur apparition. Durant cette période, [...]

2017-04-11T09:23:32+00:00 10/04/2017|Maternité|

Séniors : entretenir sa mémoire grâce à la sophrologie

Les personnes âgées sont parfois anxieuses à l’idée de perdre la mémoire. Et ce, qu’elles soient ou non atteintes d’une pathologie due au vieillissement. La sophrologie se place alors comme un allié de taille pour travailler sa vivacité d’esprit et se rassurer sur ses capacités cognitives. Eliminer la pression pour booster ses performances Le stress [...]

2017-03-29T14:43:07+00:00 29/03/2017|Séniors|

Sophrologie et rentrée scolaire

Comme chaque année, le mois de septembre rime pour beaucoup avec agitation. La fin des vacances se combine avec le retour au travail, la rentrée scolaire, le paiement des impôts et les bonnes résolutions qu'on s'inflige. Persuadé que cette année, on arrivera enfin à arrêter de fumer, se remettre au sport, ne plus grignoter entre les repas et [...]

2016-09-09T17:56:27+00:00 09/09/2016|Enfants|

Sophrologie pour femmes enceintes

La sophrologie est une technique qui combine à la fois la respiration des mouvements doux ou toniques et une phase de visualisation.Elle permet ainsi d'accompagner au mieux les femmes au cours de la grossesse. Elle aide à gérer les tensions qu'elles soient corporelles ou psychiques. A l'approche de l'accouchement, elle permet également d'avoir  le [...]

2017-06-14T11:43:03+00:00 20/05/2016|Maternité, Vidéos|

Optimiser ses révisions avec la sophrologie

Dans deux mois, les épreuves du baccalauréat vont concerner plus de 700 000 jeunes en France.  Si le brevet des collèges est vécu  comme une simple formalité,  le bac s'impose lui, comme le véritable premier passage d'examens. Ces épreuves viennent, de plus, sanctionner la fin d'un cycle d'études. Pour certains, il est un sésame impératif  pour [...]

2016-06-24T12:27:32+00:00 13/04/2016|Ados|

Mieux accepter sa grossesse avec la sophrologie

Certaines femmes vivent leur grossesse sous l'angle de la découverte, de l'épanouissement et de l'excitation pour l'arrivée de leur enfant. Pour d'autres, ces images d’Épinal souvent véhiculées voire quelque peu fantasmées, semblent fort éloignées de leur propre réalité. Les femmes qui,  jusque à leur début de grossesse, avaient réussi à contrôler leur silhouette et se satisfaire du résultat, peuvent effectivement moins [...]

2016-04-06T10:34:45+00:00 06/04/2016|Maternité|