Le 10 juin dernier marqué la Journée Mondiale du Bien-être, à cette occasion le magazine Femmes d’Aujourd’hui¹, hebdomadaire belge, s’est intéressé à différentes techniques pour voir la vie en rose. Alors, 7 experts ont pu donner leur conseil aux lectrices du magazine. Ainsi, l’occasion de retrouver les conseils de Catherine Aliotta², experte en sophrologie.

L’article « Les clés de la plénitude »³, permet aux lectrices de trouver de multiples conseils pour leur bien-être. On y retrouve des conseils de différents experts. Alors Catherine Aliotta, présente la méthode et donne les indications pour un exercice de sophrologie. L’occasion de mettre en pratique pour découvrir cette méthode. De plus, elle apporte ses précieux conseils afin d’exécuter au mieux cet exercice. En effet, la sophrologue insiste sur le fait qu’il faut accueillir les ressentis. Il faut également prévoir, dans son quotidien, des petits espaces physique et/ou mentale. En exécutant ces temps régulièrement cela permet de préserver sa santé, car cela permet de diminuer le stress. Enfin, le dernier conseil est de cultiver le positif ! En cultivant le positif, nous allons naturellement contrebalancer le fait que le cerveau a tendance à vouloir retenir les moments négatifs.