Le syndrome de l’intestin irritable (SII) est un trouble gastro-intestinal courant. Ce dernier affecte 5 à 10 % de la population française¹, soit plus de 3 millions de personnes. Le SII se caractérise par un ensemble de symptômes chroniques, notamment des douleurs abdominales, des ballonnements, des diarrhées et/ou de la constipation. Sans qu’aucune lésion organique ou maladie sous-jacente ne puisse être identifiée. Ce syndrome est souvent associé à une sensibilité accrue de l’intestin.

Les causes exactes du SII restent, à ce jour, mal comprises. Toutefois, plusieurs éléments sont connus pour contribuer à son développement. Les personnes atteintes peuvent réagir de manière excessive à certains aliments, au stress, à des déséquilibres de la flore intestinale. Les symptômes du SII peuvent varier en intensité et en fréquence d’une personne à l’autre, ce qui rend le diagnostic et la gestion de ce trouble parfois complexes. Au quotidien, il peut être très invalidant et peut grandement affecter la qualité de vie de ceux qui en souffrent. Bien qu’il n’existe pas de remède définitif pour le syndrome de l’intestin irritable, la sophrologie, permettent d’apprendre à mieux gérer les symptômes et à améliorer son bien-être au quotidien.

Les personnes atteintes du SII font souvent face à des symptômes dérangeants qui affectent clairement leur qualité de vie. Alors, la sophrologie intervient en tant qu’outil précieux pour la gestion des désagréments provoqués par le syndrome de l’intestin irritable. Utilisée au quotidien, elle peut aider à soulager certains symptômes². La sophrologie enseigne des techniques de relaxation profonde qui permettent de relâcher les tensions abdominales et de réduire les douleurs. Elle encourage également la prise de conscience corporelle. Ce qui aide les personnes atteintes du SII à mieux comprendre leurs réactions intestinales et à mieux gérer les facteurs déclenchants.

Grâce à des exercices basés sur la respiration contrôlée, la détente musculaire et la visualisation, la sophrologie offre un moyen naturel et non invasif de contrôler les symptômes du syndrome de l’intestin irritable. En combinant la sophrologie avec une approche médicale appropriée, ceux qui en souffrent peuvent espérer améliorer leur qualité de vie, tout en réduisant l’impact de ce trouble sur leur quotidien. La sophrologie travaille donc sur le bien-être mental et physique. Offrant ainsi aux personnes qui font face à ce véritable défi, une voie vers un soulagement durable.