Ah les vacances, ce moment tant attendu qui nous permet de nous relaxer et de recharger nos batteries. Malheureusement, avant de profiter des grands espaces ou de la mer, il faudra boucler vos valises. Puisqu'en effet, la logistique est une part indéniable des congés. Alors, avec la sophrologie évitez la surchauffe de la charge [...]

Avez-vous déjà remarqué que votre moral changeait en fonction de la météo ? Avec l’arrivée des beaux jours, vous avez même peut-être constaté une meilleure

La Journée mondiale du bien-être est l'occasion parfaite pour mettre en avant les bienfaits de la sophrologie. L'opportunité également, de faire le point sur le fameux World Happiness Report, qui dresse le classement des pays les plus heureux du monde. Alors, la sophrologie fera-t-elle remonter la France dans le classement ? [...]

Nombreux sont ceux qui rêvent d’une vie différente. Beaucoup veulent changer de lieu de vie, de travail et avoir un rythme plus adapté à ses besoins. D’autres veulent donner plus de sens à leur vie professionnelle et trouver une activité qui fasse vraiment « chanter leur âme ». Et pourtant, changer semble souvent si [...]

Selon une récente étude, l’être humain aurait une propension naturelle à l’optimisme. Étonnamment, cette aptitude serait même développée grâce à nos erreur

La Sophrologie est une méthode fantastique qui vous permet de mobiliser vos propres ressources physiques et mentales pour améliorer votre santé et votre bien-être. Mais dans certains cas la pratique de la sophrologie ne suffit pas. Découvrez dans cet article ce que la sophrologie ne peut pas faire pour vous. [...]

Selon une récente étude, le cerveau humain préfèrerait les probabilités positives aux négatives. Une tendance naturelle à l’optimisme qu’il est possible de

Être en harmonie avec son corps n'est pas toujours chose aisée. En effet, il est parfois difficile d'accepter les petits défauts de son corps et de s'aimer tel quel. Alors, pour vous aider à vous sentir bien dans votre corps et à retrouver une belle estime de vous-même, la sophrologie vous accompagne.  [...]

Définie comme étant la capacité¹ à résister à un choc, la résilience permet à un individu de « rebondir » après un événement traumatisant. Toutefois, cette aptitude n'est pas innée et peut s'acquérir avec de l'aide de la sophrologie.   L'utilité de la résilience Tout au long de sa vie, [...]

Bien que la sophrologie ne puisse soigner les comportements pathologiques, tels que les phobies ou les addictions, elle représente tout de même une aide précieuse. Alors, dans ce dossier, découvrez le rôle que la sophrologie peut avoir en complément d'un suivi médical adapté.  Sophrologie : un soutien thérapeutique ? [...]