Récemment, une étude¹ demandée par Rescue Remedy² a déterminé l'heure la plus stressante de la journée. L'occasion de partager quelques outils de sophrologie pouvant vous aider à lutter contre cette heure stressante tous les jours.  L'heure la plus stressante de la journée La marque de produits anti-stress, Rescue Remedy, [...]

À l'occasion de la journée mondiale de l'épilepsie, cet article rappel les bienfaits de la sophrologie pour réduire la pression et le stress qui accompagnent les personnes touchées par cette maladie chronique. En effet, leur quotidien est marqué d'imprévus et d'une peur constante de l'apparition d'une crise.  L’épilepsie, une maladie imprévisible [...]

Le bégaiement est un trouble de la parole pouvant nuire directement au bien-être des personnes atteintes. Alors, pour accompagner ces personnes et les aider à vaincre leur bégaiement, la sophrologie représente une aide supplémentaire non-négligeable.  Le bégaiement et son impact sur le bien-être Le bégaiement représente un trouble de la [...]

Adopter de nouvelles habitudes n'est pas aussi simple qu'il n'y paraît. En effet, cela demande une régularité et un changement dans son quotidien qui peut être difficile à mettre en place. Alors, pour parvenir à ancrer ces nouvelles habitudes dans sa vie, la sophrologie a tous les outils ! Modifier [...]

Malgré leur aspect négatif, les échecs sont signe d'apprentissage et d'évolution au quotidien. Alors, afin d'apprendre de ses erreurs et de ne pas se laisser abattre à la première chute, la sophrologie vous encourage et vous donne les clés pour mieux vous relever.   Se remettre de ses échecs, un défi [...]

Les idées reçues autour de la sophrologie vont bon train et participent au dénigrement de cette pratique. Afin de vérifier leur authenticité, ce dossier s'est donc penché sur ces a priori.  N°1 - La sophrologie, une pratique ésotérique L’ésotérisme1 est définie comme une pratique tournée vers les sciences occultes [...]

Dans le podcast « ELLE Méditation »1, le célèbre magazine féminin met la sophrologie au premier plan pour aider ses auditeurs à retrouver un moment de bien-être dans leur journée. Podcast : la sophrologie signée « ELLE Méditation » Afin de proposer un contenu 100 % sophrologie et détente, [...]

Quelle que soit la personne avec qui vous entrez en conflit, cela reste un moment chargé en émotions, où il est facile de s'emporter. Alors, pour calmer le jeu, la pratique de la sophrologie représente un atout précieux ! Conflit : l'importance d'une communication sereine Une dispute de couple, [...]

Bien qu’elles aient des points communs, la sophrologie et la cohérence cardiaque ne sont pas les mêmes méthodes. En effet, elles possèdent leurs propres techniques et leurs vertus bien distinctes. Alors, quelles sont les différences entre ces deux méthodes ?   La cohérence cardiaque, un travail de respiration Connue [...]

Au fil des années, la sophrologie a su se faire une place et a séduit de plus en plus de monde1. Cependant, qu'elle est sa véritable utilité et qu'elles sont ses limites ? Dans ce dossier, découvrez les vastes possibilités d'utilisation de la sophrologie !  La sophrologie, une méthode accessible [...]