Découvrez le livre 'J'arrête de trop cogiter !'¹ qui propose des techniques simples et efficaces pour apaiser l'esprit et faire face aux pensées envahissantes. L'auteure, sophrologue, vous guide à travers des exercices pratiques et des conseils concrets pour retrouver la sérénité intérieure et vivre l'instant présent. Se concentrer sur l'instant [...]

À l'occasion de la journée mondiale de la créativité et de l'innovation, découvrez le livre « Pratiquer la sophrologie au quotidien » de la sophrologue Catherine Aliotta¹ afin de développer votre créativité en vous appuyant sur la sophrologie !  Sophrologie : un livre pour votre créativité Ce 21 avril [...]

Dans l'optique d'aider à gérer sa faim émotionnelle, « Le grand cahier des TCC pour manger en paix » propose d'aider les personnes souffrant de pulsions alimentaires. Parmi les conseils présents dans ce cahier, découvrez comment la sophrologie peut vous aider à arrêter de manger vos émotions.  Sophrologie : arrêter [...]

Dans ce coin lecture, découvrez le livre de la sophrologue Émilie Pernet, « SOS Sophro », partageant 60 outils de sophrologie pour résoudre de nombreuses problématiques de votre quotidien.  « SOS Sophro » : la sophrologie illustrée Anxiété, sommeil, peur, confiance en soin... Dans son ouvrage, Émilie Pernet¹ a [...]

Pour aider les plus jeunes à « vivre dans le bien-être », la sophrologue Nadine Atmani¹ a créé des Sophro'contes où les enfants peuvent découvrir la sophrologie sous forme de petites histoires.   Sophro’contes : la sophrologie pour les enfants Les adultes ne sont pas les seuls qui ont [...]

Colère, joie, tristesse, peur... Chaque individu passe par d'innombrables émotions qui rythment les journées. Dans ce coin culture, « trouvez votre équilibre émotion avec la sophrologie »¹, un livre écrit par la sophrologue Catherine Aliotta et qui vous aide à gérer vos émotions.   Sophrologie : un livre au service des [...]

Vous est-il déjà arrivé d'avoir l'impression de sentir les minutes passer, ou que le temps filait à toute vitesse ? L'auteure et chercheuse, Lisa Broderick s'est justement penchée sur cette mystérieuse question dans son livre « Une vie sans limites »¹. Dans cet article, découvrez comment façonner votre perception du temps grâce à la [...]

Entre les bruits, les bousculades et les pleurs, la cantine peut vite devenir une source de stress pour certains enfants. Alors, pour surmonter leurs peurs et pour déjeuner sereinement avec ses copains, les enfants ont à leur disposition un livre de sophrologie rien que pour eux !   La sophrologie [...]

Tentez votre chance et remportez l'un des livres de sophrologie de Catherine Aliotta ! Pour participer, votez pour la collection "Souris à la vie" lors du Grand Prix Bien-Être 2019 by Marie France. Vous êtes adepte de la sophrologie ? Tentez de gagner les nouveaux livres de sophrologie pour enfants de la pédagogue et [...]