Découvrez le livre 'J'arrête de trop cogiter !'¹ qui propose des techniques simples et efficaces pour apaiser l'esprit et faire face aux pensées envahissantes. L'auteure, sophrologue, vous guide à [...]

À l'occasion de la journée mondiale de la créativité et de l'innovation, découvrez le livre « Pratiquer la sophrologie au quotidien » de la sophrologue Catherine Aliotta¹ afin de [...]

Dans l'optique d'aider à gérer sa faim émotionnelle, « Le grand cahier des TCC pour manger en paix » propose d'aider les personnes souffrant de pulsions alimentaires. Parmi les [...]

Dans ce coin lecture, découvrez le livre de la sophrologue Émilie Pernet, « SOS Sophro », partageant 60 outils de sophrologie pour résoudre de nombreuses problématiques de votre quotidien.  [...]

Pour aider les plus jeunes à « vivre dans le bien-être », la sophrologue Nadine Atmani¹ a créé des Sophro'contes où les enfants peuvent découvrir la sophrologie sous forme [...]

Colère, joie, tristesse, peur... Chaque individu passe par d'innombrables émotions qui rythment les journées. Dans ce coin culture, « trouvez votre équilibre émotion avec la sophrologie »¹, un livre [...]

Vous est-il déjà arrivé d'avoir l'impression de sentir les minutes passer, ou que le temps filait à toute vitesse ? L'auteure et chercheuse, Lisa Broderick s'est justement penchée sur [...]

Entre les bruits, les bousculades et les pleurs, la cantine peut vite devenir une source de stress pour certains enfants. Alors, pour surmonter leurs peurs et pour déjeuner sereinement [...]

Tentez votre chance et remportez l'un des livres de sophrologie de Catherine Aliotta ! Pour participer, votez pour la collection "Souris à la vie" lors du Grand Prix Bien-Être [...]