Éviter les kilos de l’hiver avec la sophrologie

Ah, l'hiver, cette saison qui sent bon le repos au coin du feu et la fondue au fromage. Malheureusement, cette période de l'année amène souvent un léger gain de poids. Alors, rassurez-vous, la sophrologie sera votre alliée pour vous aider à éviter la suralimentation et ainsi les kilos d'hiver. Une [...]

2023-12-05T13:48:51+01:0006/12/2023|Minceur|

La sophrologie, la technique pour réussir son régime sans culpabiliser !

Les régimes sont souvent vus comme une tâche pénible et difficile à réaliser. L'objectif étant de changer son alimentation, le moindre écart représente une faute absolue, pourtant, l'erreur étant humaine. Alors, arrêtez de culpabiliser et pour garder la motivation en pratiquant la sophrologie ! La sophrologie, un allié dans son [...]

2023-03-10T18:01:21+01:0026/01/2023|Minceur|

Obésité et sophrologie : diminuer l’influence du stress sur l’appétit

Lorsque le stress s’immisce dans votre vie, il peut effectivement augmenter l’appétit et engendrer une certaine forme d’obésité. Alors, pour éviter que l'anxiété ait trop d’importance dans l’assiette, rien de mieux que la sophrologie ! Le stress, facteur d’obésité Le stress a bel et bien un effet sur l’augmentation [...]

2023-04-05T17:53:13+02:0023/11/2022|Minceur|

Confinement : je grignote, je bouge moins, au secours !

La période de confinement que nous traversons amène son lot de difficultés pour chacun. Psychologiques pour certains, physiques pour d’autres. Et oui, difficile en restant à la maison de dire non à ce paquet de gâteaux qui nous attire tant et d’être obligé de limiter nos sorties (sportives, entre autres). La sophrologie peut être un précieux [...]

2023-02-28T17:55:00+01:0016/04/2020|Minceur|

La sophrologie pour stopper les compulsions alimentaires

La sophrologie serait-elle l'alliée de votre minceur ? C'est en tout cas ce que propose Catherine Aliotta dans l'une de ses dernières vidéos. La sophrologue y propose toute une séance pour apprendre à gérer ses compulsions alimentaires. Les compulsions alimentaires peuvent se transformer en véritable calvaire au quotidien. En plus d’entraîner une prise de [...]

2023-11-10T11:43:48+01:0013/03/2018|Minceur|

La sophrologie pour retrouver la ligne après bébé

Pas toujours facile d'éliminer les kilos superflus après l'arrivée dé bébé ! Pour aider les mamans à retrouver la ligne, Doctissimo¹ a lancé "6 mois pour mincir après bébé", un programme en vidéo qui allie coaching sportif, nutrition et séances de sophrologie. Perte de poids et sophrologie Les internautes [...]

2023-11-09T16:38:53+01:0028/11/2017|Maternité, Minceur, Vidéos|
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