Le 13 décembre dernier, avait lieu la fête mondiale de la raclette et nombreux sont ceux qui ont eu les yeux plus gros que le ventre. Et ce matin, après une bonne nuit de sommeil, la culpabilité peut prendre le dessus. Mais pas de panique, la sophrologie a une astuce ! [...]

Circulation, travaux, voisinage… Aujourd’hui, le bruit accompagne bon nombre de Français tout au long de leur journée. Il constitue une nuisance sonore dont il faut se préoccuper en raison des conséquences qu’il engendre. Alors, pour un quotidien plus calme, la sophrologie propose de neutraliser les effets.   Une nuisance sonore [...]

Avec l’arrivée de l’hiver, du froid et des longues nuits, le moral n’est pas forcément au rendez-vous. Les pensées négatives ont donc tendance à s’immiscer facilement dans les esprits, jusqu’à impacter le système immunitaire. Alors, pour retrouver le sourire et pour garder la pêche, rien de mieux qu’une petite séance de sophrologie ! [...]

Le feu de cheminée, le sapin, les bûches de Noël nous rappellent que les fêtes de fin d'année approchent ! Cependant, ces joies de Noël amènent aussi leur lot de stress. Alors, cette année, vous aurez un atout dans votre chaussette de Noël : la sophrologie ! « Plaisir d'offrir, [...]

Mal de crâne, nausée, vomissement… Les effets du mal des transports sont nombreux et peuvent perturber votre voyage, jusqu’à même engendrer une phobie auprès de certains. Alors, pour voyager l’esprit léger, trouvez le remède grâce à la sophrologie ! Le mal des transports, le pire ennemi du voyage Que [...]

Prendre la parole en public est parfois inconcevable et terriblement stressant pour certaines personnes. Alors, pour se préparer et pour prendre confiance en soi, la sophrologie partage ses meilleures techniques anti-stress ! Le trac avant de prendre la parole en public Tout le monde a déjà dû prendre la [...]

Ce 2 décembre marquera le début de la 36e édition du Téléthon luttant pour la recherche de nouveaux traitements contre de nombreuses maladies. L'occasion aussi de rappeler l’utilité de la sophrologie dans l’accompagnement complémentaire des personnes atteintes de handicap. Téléthon : un appel aux dons Pour sa 36e édition, [...]

À Éragny-sur-Oise, le 8 novembre dernier, c’était la Journée Bien-être ! En effet, la mairie de la ville a organisé une journée entièrement dédiée à ce thème et aux « médecines adaptées » qui permettent d’améliorer ce dernier. L’occasion de revenir sur les bienfaits et les limites de la sophrologie. Bien-être : la [...]

Les personnes en situation de handicap doivent faire face à de nombreux obstacles et inconvénients tout au long de leur vie. Leur quotidien est alors perturbé par ces facteurs qui viennent aussi impacter le moral de ces personnes. Alors, pour les soutenir, la sophrologie vient les accompagner tout au long de leur quotidien.   [...]

Ce lundi 14 novembre représente la journée mondiale du diabète, l’occasion de revenir sur le quotidien pesant des personnes atteintes de cette maladie. Cependant, il est possible d’alléger ce poids et d’améliorer le quotidien des malades avec une aide supplémentaire : la sophrologie. Le diabète, une maladie chronique Le [...]