Ah, l'hiver, cette saison qui sent bon le repos au coin du feu et la fondue au fromage. Malheureusement, cette période de l'année amène souvent un léger gain de poids. Alors, rassurez-vous, la sophrologie sera votre alliée pour vous aider à éviter la suralimentation et ainsi les kilos d'hiver. Une [...]
Nous y sommes ! Décembre a débuté et avec lui la frénésie des préparatifs des fêtes de fin d'année. Chacun s'affère à trouver les présents qui feront mouche sous le sapin. Toutefois, année après année, il n'est pas toujours facile de se renouveler... Alors, rassurez-vous, nous vous présentons 5 idées de cadeaux sophrologie qui [...]
Vous connaissez probablement la sophro-rando, cette fusion captivante de sophrologie et de randonnée. Parfaite en toutes saisons, elle est particulièrement magique dans les paysages enneigés d'hiver. Retour sur une tendance qui offre une expérience unique de connexion avec la nature et avec soi-même. L'hiver, une saison magique pour la sophro-rando [...]
Depuis plusieurs années maintenant, les musées se réinventent en tant qu'espaces culturels vivants, dédiés à la démocratisation de l'art et de la culture. Une transformation qui fait place à des technologies interactives, à l'élaboration de programmes éducatifs novateurs ou encore à des immersions sensorielles. Rien d'étonnant alors, à ce que la sophrologie intègre le [...]
Découvrez Sophronitis, une application conçue pour améliorer votre bien-être quotidien. Calquée sur les mécanismes d'un accompagnement sophrologique et les valeurs de la méthode, cette dernière offre des séances personnalisées. Alors, grâce à cette application, vous trouverez dans votre poche tous les outils pour agir sur ce qui peut compliquer votre vie personnelle, sociale ou [...]
Le syndrome de la bonne élève, est un phénomène fréquemment rencontré chez les femmes. Ce dernier les pousse dans une quête constante d'excellence et de conformité aux attentes d'autrui. Alors, la sophrologie peut les aider à vaincre leur syndrome de la bonne élève et à renouer avec leurs besoins. Qualité ou [...]
L'hyperstress, forme aiguë et chronique de stress, se caractérise par une surcharge émotionnelle et physique fortement nuisible. Étape précédant le burn-out, il est important de repérer les signaux d'alerte de ce dernier. Alors, la sophrologie est une méthode à intégrer d'urgence dans sa routine pour lutter contre l'hyperstress. Un pas [...]
Youdy se révèle être la plateforme idéale pour les sophrologues débutants, leur permettant de se perfectionner et de répondre aux exigences de leur formation. En mettant en relation ces thérapeutes en devenir avec des clients, Youdy crée une expérience enrichissante pour les deux parties, favorisant l'apprentissage pratique et offrant des services accessibles. [...]
À l'occasion de la Journée mondiale du diabète, revenons sur cette maladie chronique qui impacte la régulation de la glycémie. D'ailleurs, saviez-vous que certaines méthodes bien-être peuvent vous venir en aider ? En effet, la sophrologie s'avère être une véritable alliée pour les personnes atteintes de diabète, puisqu'elle leur permet de mieux vivre la [...]
L'apnée du sommeil, est un trouble du sommeil sérieux et répandu caractérisé par des arrêts respiratoires pendant la nuit. Il est donc important de se faire diagnostiquer et d'obtenir une prise en charge médicale adaptée. Parallèlement, les personnes atteintes d'apnée du sommeil peuvent compter sur la sophrologie pour apprendre à vivre sereinement leur traitement. [...]
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