Psycho
Santé mentale : la sophrologie, un atout pour vaincre les derniers jours de chaleur
L’été 2022 a été marqué par d’importantes vagues de chaleur et de canicule un peu partout dans le monde. Hormis les effets néfastes de la chaleur sur le corps, [...]
En finir avec le syndrome de l’imposteur grâce à la sophrologie
Souvent décrit comme une voix intérieure, le syndrome de l’imposteur n’est pas à prendre à la légère. En effet, ce dernier a un véritable impact sur la vie quotidienne. [...]
Sophrologie : comment combattre les compulsions alimentaires dues au stress ?
Envie de grignotage ou manque d’appétit. Le stress a parfois un « drôle » d’impact sur notre alimentation. Mais cela peut aussi développer des complications importantes pour notre santé. Pour calmer [...]
Coronavirus: 6 astuces de l’OMS pour mieux gérer le stress et l’anxiété
Nous sommes inquiets pour notre santé, celle des proches, l’avenir, nos emplois, l’économie, le retour à la vie sociale… Il est rare de trouver quelqu’un [...]
Confinement: c’est le moment d’exercer l’empathie !
L’empathie est la capacité de comprendre l’autre, de se mettre à sa place. L’épidémie de coronavirus et le confinement sont des occasions d’exercer cette empathie au quotidien ! La plupart [...]
Confinement : non, vous ne deviendrez pas fou !
Le stress généré par un confinement¹ d'une durée indéterminée, combiné à la peur de faire face à une maladie, ont un fort impact sur notre équilibre. Aujourd'hui, nous vous [...]
Surmonter un deuil avec la sophrologie
Comment affronter la perte d'un être cher ? La sophrologue Alain Lancelot vous livre dans cette vidéo, tous les conseils utiles pour surmonter une période de deuil, ainsi que deux exercices de sophrologie. C'est sans doute l'une des épreuves les plus difficile à vivre dans la vie. Pourtant, nous sommes...
La sophrologie pour combattre la solitude à Noël
Deux Français sur 10 déclareraient se sentir seuls au moment de Noël d'après un sondage LCL en Ville/OpinionWay. Pourquoi cette période réveille autant le sentiment de solitude et surtout [...]
Sophrologie et timidité
On associe, en général timidité et manque de confiance en soi. Or, la crainte du regard de l'autre, la peur d'être jugé, la volonté de plaire ou du moins
Sophrologie et hypnose : quelles différences ?
Comprendre les différences entre les deux techniques fait souvent partie des attentes du grand public. Si on doit faire appel à leur genèse: la sophrolo
